Beste natuurlijke bronnen
Voor de synthese van vitamine D3 is zonlicht noodzakelijk. De vitamine wordt onder de huid aangemaakt als deze wordt blootgesteld aan zonlicht. De volgende voedingsmiddelen bevatten vitamine D3: zalm, makreel, tonijn, sardines, melk, eieren, runderlever en Zwitserse kaas. 

• Vitamine D helpt bij de opbouw van sterke botten en tanden.
• Vitamine D ondersteunt het normale gebruik van calcium en fosfor in het lichaam.
• Vitamine D helpt bij het reguleren van de activiteit van het immuunsysteem.
• Vitamine D-supplementen kunnen een gunstig effect hebben tijdens de wintermaanden.