Magnesiumtekort: ‘komt niet snel voor’?

Het nut en de noodzaak van magnesium zijn onomstreden: het mineraal is betrokken bij veel – letterlijk honderden – stofwisselingsprocessen. Voor een patiënt is het dan ook van belang dat zijn lichaam te allen tijde over voldoende magnesium beschikt. Nu beweert de Nederlandse Gezondheidsraad dat een tekort ‘niet snel voorkomt’, maar is dat zo? En als magnesiumsuppletie nodig is, hoe zorg je er dan voor dat het magnesium komt waar het het hardst nodig is?

Magnesium is betrokken bij talloze essentiële stofwisselingsprocessen. Om er maar een paar te noemen: het vrijmaken van energie uit glucose, de synthese van eiwitten en nucleïnezuren, de vorming van ureum, de vasculaire tonus, de overdracht van spierimpulsen, de elektrische stabiliteit van de cellen, signaaloverdracht tussen zenuwcellen en hersenactiviteit. Ook bevordert het mineraal de opname en stofwisseling van andere mineralen, zoals calcium, fosfor, natrium en kalium, en helpt het bij de benutten van het vitamine B-complex, vitamine C en vitamine E.

Tekort?
Deze lijst van functies is verre van compleet, maar het mag duidelijk zijn dat een tekort aan magnesium hoogst ongewenst is. Nu beweert de Nederlandse Gezondheidsraad dat een tekort ‘niet snel voorkomt’,

Deze inhoud is alleen toegankelijk voor leden van deze website. Als u een bestaande gebruiker bent, logt u dan in. Nieuwe gebruikers kunnen zich hieronder aanmelden.

Aanmelden voor bestaande gebruikers
   
Nieuwe gebruiker
*Verplicht veld